Hằng ngày, báo, đài, TV vẫn luôn nói là chơi thể thao mang lại rất nhiều lợi ích. Nhưng ngay cả những người chơi thể thao thường xuyên cũng chưa chắc đã biết rằng thể thao còn có những lợi ích như thế này nữa. Vậy liệu bạn đã biết chưa?
- Sức khỏe và trí lực
Đầu tiên, không còn nghi ngờ gì khi thể thao mang đến lợi ích cả về sức khỏe và trí lực. Việc chơi thể thao thường xuyên sẽ giúp cơ thể bạn được cân đối và tránh được tình trạng thừa cân. Đặc biệt, các môn thể thao như: bơi lội, cầu lông, bóng rổ,... sẽ giúp bạn có được chiều cao lí tưởng và đáng ngưỡng mộ.
 |
Bơi lội là môn thể thao giúp phát triển chiều cao rất tốt |
Không chỉ có vậy, việc chơi thể thao còn giúp ngăn ngừa các bệnh tim mạch và các vấn đề sức khỏe khác. Bạn có thể dễ dàng thấy được những người chơi thể thao đều đặn thường có một cơ thể dẻo dai và một sức khỏe tốt. Khoa học cũng đã chứng minh rằng thường xuyên luyện tập thể thao sẽ giúp bạn tuổi thọ của bạn được nâng cao.
 |
Những người lớn tuổi thường xuyên tập thể thao để tăng cường sức khỏe |
Không chỉ vậy, chơi thể thao còn giúp giảm căng thẳng và stress. Bởi vì khi luyện tập thể thao, cơ thể sẽ sinh ra các hoạt chất có lợi vào máu và não và khiến bạn cảm thấy hạnh phúc và lạc quan hơn.
Cuộc sống hiện đại ngày nay khiến chúng ta luôn phải chịu áp lực ngay cả khi ở nhà, ở trường hay công sở vì thế việc luyện tập thể thao lại càng cần thiết cho mỗi người. Mỗi ngày, bạn chỉ cần dành và 10 phút vào buổi sáng để khởi động trước khi vào ngày mới thì chắc chắn ngày hôm đó của bạn sẽ tràn đầy năng lượng.
- Kỹ năng
Điều thứ 2 phải kể đến về lợi ích của việc luyện tập thể thao là nó giúp phát triển các kỹ năng giao tiếp và xã hội. Ví dụ như bạn sẽ biết cách làm việc nhóm trong các môn thể thao và trò chơi đồng đội. Bạn cũng sẽ học được cách làm hợp tác, phối hợp và giao tiếp với các thành viên trong đội của mình để chiến thắng trong môn thể thao đó.
 |
Bóng đá là môn thể thao yêu cầu sự phối hợp ăn ý của các thành viên trong đội |
Sir Alex đã phát triển kỹ năng lãnh đạo của mình và trở thành huấn luyện viên thể thao |
- Tránh xa thói xấu
Lợi ích thứ 3 của việc chơi thể thao mà không thể bỏ qua là nó sẽ giúp bạn tránh xa những thói quen xấu. Khi dành nhiều thời gian cho việc chơi thể thao,bạn sẽ ít xem TV và chơi các trò chơi khác. Bạn cũng sẽ đỡ lãng phí thời gian sống ảo các mạng xã hội và sống thật hơn với người thân, bạn bè xung quanh mình
⇒ Tóm lại
Việc chơi thể thao thường xuyên mang lại rất nhiều lợi ích. Vì thế hàng ngày chúng ta nên dành ra một khoảng thời gian hợp lí để luyên tập
Việc chơi thể thao thường xuyên mang lại rất nhiều lợi ích. Vì thế hàng ngày chúng ta nên dành ra một khoảng thời gian hợp lí để luyên tập
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét